DIETA SĂPTĂMÂNII DE PASC - Planificați alimentele sezoniere după detoxifiere de Paște pentru a elimina excesele

Săptămâna Mare s-a încheiat și, după torrijele și dulciurile tipice din aceste date, este timpul să recuperăm cifra datorită alimentelor de primăvară

Înapoi la rutină. Paștele s-a încheiat și este timpul să ne întoarcem la muncă, la cursuri și la treburile zilnice. Și, pentru unii, toate acestea însoțite de câteva kilograme în plus, deoarece Paștele este una dintre cele mai probabile date ale anului care ne îngrașă. Marea varietate de dulciuri tipice acestor zile este o tentație deplină pe care puțini reușesc să o evite. Dacă sunteți unul dintre ei, primăvara vă va ușura reducerea exceselor de sărbători.

Deși Crăciunul este „festivalul mâncării și băuturilor” prin excelență, Paștele nu a rămas în urmă. Torrijas, maimuța de Paște sau gogoșile tradiționale care coboară bine în orice moment al anului sunt principalele delicatese ale festivităților din trecut, dulciuri care se caracterizează prin conținutul lor caloric ridicat, ceea ce înseamnă că în doar o săptămână ați câștigat din nou totul pierdut după Crăciun. Dar avem noroc, pentru că primăvara este cel mai bun anotimp pentru cele mai sănătoase alimente: fructele și legumele. Acestea sunt elementele fundamentale pe care trebuie să le includeți în planul dvs. de detoxifiere de după Paști pentru a vă recâștiga silueta fără a muri de foame.

Căpșune

Este fructul vedetă al sezonului. Căpșunile își ating apogeul în lunile de primăvară și este momentul în care le putem găsi mai mari și mai gustoase în fructe. Sunt foarte bogate în vitamina C și au proprietăți antioxidante. În plus, 85% din compoziția sa este apă, care accelerează metabolismul și permite purificarea tuturor exceselor Paștelui.