Mobilitate articulară Aflați cum să o îmbunătățiți
Fie din cauza bătrâneții sau din cauza unei vătămări sau a unei afecțiuni, putem suferi o mobilitate articulară limitate care pot provoca nu numai durere și disconfort, ci și limitări ale calității vieții datorate dificultății sau chiar incapacității de a efectua diverse mișcări.
De cand Arama Natural Vă explicăm de ce este important să avem grijă de mobilitatea articulațiilor, de ce poate fi dificil, ce putem face pentru a o îmbunătăți și ce produse cu ingrediente de origine naturală ne pot ajuta.
Care este importanța mobilității articulare?
Mobilitatea articulațiilor constă, așa cum indică și numele său, în capacitatea de mișcare a articulațiilor noastre.
De multe ori termenul „mobilitate” este confundat cu conceptul de „flexibilitate”. Flexibilitatea se referă la capacitatea de a avea mușchi elastici și de a avea o gamă de mișcări într-un anumit interval, în timp ce mobilitatea nu numai că include aceasta, ci și capacitatea de a face aceste mișcări fără durere și include flexibilitate (mușchi) și o gamă de mișcare articulară.
Pe lângă faptul că ne permite să desfășurăm diverse activități, mobilitatea articulațiilor poate contribui la reducerea riscului de rupere musculară sau disconfort sau leziuni cauzate de tensiunea musculară în exces.
Mobilitatea articulațiilor este importantă atât pentru a putea menține în continuare activitățile de zi cu zi, cât și pentru a putea efectua în mod adecvat exercițiile fizice, motiv pentru care se lucrează de obicei prin încălziri înainte de sport.
Ce condiții sau leziuni pot limita mobilitatea articulațiilor?
Mobilitatea articulațiilor, așa cum am avansat, poate fi limitată din diverse motive, cum ar fi vârsta, leziunile sau afecțiunile articulațiilor. Unele cazuri pot fi următoarele:
Vârstă
Pe măsură ce îmbătrânim, articulațiile noastre pierd elemente esențiale, cum ar fi acidul hialuronic sau colagenul. Acidul hialuronic este un element natural al corpului nostru care formează o mare parte a articulațiilor și se găsește în cartilaj.