MN Health Nordic Walking Sănătate, aventură și sport
MN a fost testat și validat de numeroase studii de cercetare științifică și clinică, ca un catalizator pentru îmbunătățirea sănătății, a activității fizice și a reabilitării. De la origini, a fost introdus ca o formă de exercițiu cu impact redus.
MN este recomandat în special persoanelor cu diabet zaharat, supraponderal sau hipertensiune arterială. Această activitate este, de asemenea, excelentă dacă sunteți deja un pasager activ și doriți îmbunătățiri și mai mari în sănătate. Principiul este foarte simplu. Mersul normal folosește mușchii din jumătatea inferioară a corpului, în timp ce MN adaugă utilizarea mușchilor din partea superioară a corpului, brațe, spate, umeri și gât. MN transformă mersul pe jos într-o activitate a întregului corp.
Numeroase studii clinice arată beneficii mari ale MN, în special în rândul persoanelor în vârstă. Contribuie la scăderea mai rapidă în greutate, la creșterea sănătății cardiovasculare și la îmbunătățirea posturii. De asemenea, ajută persoanele care se recuperează după o intervenție chirurgicală la genunchi sau șold facilitând mișcarea prin utilizarea activă a bastoanelor. Cu MN, beneficiile pentru sănătate sunt atât de convingătoare încât spitalele și asociațiile medicale promovează în mod activ integrarea acestuia în practica de sănătate și sănătate.