Mituri și adevăruri despre suplimentele alimentare The New Century

Suplimentarea alimentară a generat tot felul de controverse în comunitatea medicală și, desigur, multe întrebări printre cei care o includ în dieta lor. Prin urmare, este esențial să înțelegem că aceste produse vizează suplimentarea dietei, dar nu suplimentarea acesteia, astfel încât experții în nutriție își dezvăluie miturile și adevărurile.

century

Există prea multe dezinformări în jurul acestei probleme și combaterea acesteia va reduce riscul de efecte adverse sau complicații. Prin urmare, Betty González, nutriționistul Amway, expune cele patru mituri și adevăruri despre consumul său:

1. Suplimentele sunt exclusiv persoanelor musculare și culturistilor.

Fals. Există suplimente axate pe diferite grupuri de populație cu caracteristici particulare în funcție de vârstă, nivel de activitate și sex, adică au o contribuție nutrițională specifică pentru femei sau bărbați; pentru sportivi sau sedentar; și pentru adulții mai în vârstă sau pentru tineri și copii.

Deși suplimentarea a început pentru nevoile culturistilor, este potrivită pentru orice tip de sportiv de înaltă performanță, de fapt, xx% din consumul său total apare în acest grup de populație.

Două. Suplimentele alimentare sunt minuni pentru pierderea in greutate si formarea masei musculare.