Mituri și adevăruri despre apa cu lămâie Realfooding

8 iulie 2020 de Marta Castroviejo

despre

Dacă vă aflați pe această listă de discuții, este pentru că sunteți interesat să pierdeți grăsime și să vă îmbunătățiți sănătatea în general. Din acest motiv, este cel mai probabil ca într-un fel sau altul să fi căzut pe pagini web sau informații despre toate presupusele beneficii ale apei potabile cu lămâie.

Marta Castroviejo (@cienciaynutricion).

Lămâile sunt un fruct sănătos, dar multe dintre afirmațiile care se fac despre apa de lămâie nu au nicio bază științifică. Să vedem câteva dintre ele:

🍋 NU-ți detoxifică corpul. Aceste afirmații nu se bazează pe fiziologia corpului, deoarece organele tale (rinichi, ficat, piele, intestin ...) sunt responsabile de eliminarea acestor toxine și nu ai nevoie de nimic extern pentru a te „detoxifica”.

🍋 NU alcalinizează sângele (și din fericire). Corpul are sisteme pentru a menține sângele într-un interval de pH și ceea ce mănânci nu-l va schimba în mod vizibil; altfel ar putea fi periculos.

🍋 NU vindecă boli precum cancerul sau bolile cardiovasculare, iar aceste afirmații pot fi periculoase.

🍋 NU reduce răcelile: deși oferă vitamina C, asocierea nu este reală. Vitamina C poate reduce durata răcirii, dar numai în doze foarte mari, nu și cele obținute din consumul de apă cu lămâie.