MITURI FALSE despre DIETE! Farmacie online Farmacia Soler
Căutare produse
MITURI FALSE despre DIETE!
- Postat de Mercè Moreu luni, 17 noiembrie 2014
1. „Salata de noapte provoacă retenție de lichide” - FALS
Salata verde nu provoacă retenție de lichide noaptea sau la prânz. Compoziția sa este de 95% apă, foarte puțin sodiu și mult potasiu.
Ceea ce te poate face să reții lichid este cantitatea de sare sau sos pe care o pui în salată.
2. „Fructul de după masă te îngrașă” - FALS
Fructele au aceleași calorii, indiferent dacă sunt consumate înainte sau după masă. Este adevărat că nu este indicat să abuzăm de fructe noaptea, deoarece provoacă o creștere accentuată a zahărului din sânge care se poate transforma în grăsime. Mai bine să-l înlocuiți cu un iaurt degresat sau o infuzie.
3. „Consumul de apă în timpul mesei te îngrașă” - FALS
Apa nu conține calorii.
Ce apă ne poate aduce dacă o bem înainte de mese este un efect de sațietate, benefic dacă ținem dietă, atâta timp cât nici nu ingerăm o cantitate mare pentru că altfel putem avea digestii mai grele.
4. „Alimentele ușoare slăbesc” - FALS
Produsele ușoare conțin mai puține calorii, dar dacă le abuzăm, acestea se îngrașă ca restul.
5. „Vitaminele te îngrașă” - FALS
Vitaminele nu conțin calorii, deci nu îngrașă și nici nu slăbesc.
6. „Important este să mănânci puține calorii” - FALS