Mituri de slăbit conform Onet-Psiho-fertilității
Având în vedere circumstanțele actuale ale pandemiei Covid-19 și perioada anului, valul de operare bikini va începe în curând și acum, de asemenea, după închidere. Rețelele de socializare și internetul în general vor fi pline de știri despre dietele miraculoase și despre alimentele care te ajută să slăbești. Experții în ônet-psiho-fertilitate Natural, o explică.
Când o persoană decide să-și schimbe obiceiurile alimentare, se află într-un domeniu în care nu știe că știrile pe care le-au citit despre acest subiect sunt adevărate, în cazul dietelor de slăbire, informațiile provin de sub pietre și este ușor să găsiți mii de știri false și mituri despre mâncare.
Primul lucru care trebuie luat în considerare este că motivația de a schimba obiceiurile ar trebui să se bazeze pe dorința de a schimba hrana pentru sănătate, iar acest lucru nu este același pentru toți oamenii, deoarece depinde de obiceiurile atunci când mănâncă, de fiziologie și circumstanțele specifice fiecărei persoane. Din acest motiv, miturile alimentare sunt atât de dăunătoare.
Mituri care apar și care sunt foarte frecvente:
Mănâncă puțin pierde în greutate
Un mit adânc înrădăcinat în minte este acela că mâncați puțin pierde în greutate. "Este realitatea, dacă nu mănânci slăbești, bineînțeles că slăbești, este evident, dacă nu mănânci alimente, cum nu o să slăbești? Dar ce fac corpului meu? Fără să ne dăm seama și orbiți de ea. Dorind să pierdem rapid câteva dimensiuni și nu din cauza mentalității de a pierde în greutate pentru sănătate, ne verificăm mușchii, rezervele esențiale de grăsime, pierderea de minerale și vitamine și, de asemenea, punem în pericol hidratarea. ”, explică Antonia González.
Este obișnuit să auzi că oamenii taie calorii sau mănâncă/mănâncă mai puțin pentru a slăbi. „Fraza tipică din„ Am un pahar de lapte la cină și mă duc să dorm, ne este foarte familiară. Realitatea este că paharul de lapte nu este doar un pahar de lapte și va fi însoțit de niște fursecuri, cereale integrale, desigur (grâul integral, în teorie). Rezumat, că ai mâncat puțin, da, vizual da, dar dacă ai fi mâncat o omletă și o roșie, nu ai fi mâncat zahăr cu lapte, ci de bineînțeles că nu ai chef să gătești ".
Există un alt model care se bazează pe administrarea de infuzii la cină în fiecare zi pentru a slăbi. O infuzie nu îndeplinește cerințele necesare pentru un aport, într-o zi puteți, dacă nu vi se face foame sau dacă persoana nu se simte bine, desigur, da, dar dacă se face în fiecare zi, nu acesta este motivul, deoarece este predominând pierderea rapidă în greutate în schimbul neglijării sănătății.