Mitul Toate dietele sunt restrictive
De Génesis Gatica Porcayo
Dacă te întreabă: Ce înțelegi prin dietă?, Cu siguranță răspunsul tău va fi ceva legat de slăbit.
Termenul „dietă” este înrădăcinat în inconștientul colectiv ca un proces prin care oamenii trebuie să treacă atunci când se limitează de la anumite alimente pentru a pierde în greutate.
Realitatea acestui termen depășește restricția, deoarece procesul de slăbire implică mai mulți factori decât simpla oprire a consumului.
Cuvântul „dietă”, indiferent de această asociere eronată, este ansamblul de alimente și feluri de mâncare izolate pe care o persoană le consumă în timpul zilei; adică, indiferent de calitatea alimentelor, tot ceea ce mâncați în timpul zilei face parte din dieta dvs. și, prin urmare, toate ființele umane urmează o dietă.