Mitul sau adevărul Transpirația te ajută cu adevărat să slăbești SPORTURI COMPLETE SPORTIVE

Actualizat la 19.05.2016 10:41.

mitul

Recunoaste. Dacă te îngrași, de fapt, te-ai scufundat în rutine intense de gimnastică pentru a transpira și a transpira. Perspirarea mult a fost întotdeauna legată de arderea caloriilor și, prin urmare, reducerea acelor kilograme în plus.

Dar transpirația te ajută cu adevărat să slăbești? Pai depinde. De exemplu, în timpul activității fizice, transpirația crește și atunci când transpirați corpul pierde lichide. „Dacă apa care se pierde nu este recuperată, se pierde mult în greutate”, a explicat dr. César Kalazich, specialist în Medicină Sportivă Clinică MEDS, din Chile, în declarații adresate „BBC Mundo”.

„Un exercițiu intens care durează între 1 și 2 ore într-un mediu temperat vă poate face să pierdeți 1% din greutatea corporală, moment în care sete apare pentru cei mai mulți”, a adăugat el.