Misiunea «cucerirea zonelor dificile» Vanidades
Produse Star pentru a îmbunătăți zonele dificile
Avem răspunsul la rugăciunile voastre: un ghid complet cu tot ce aveți nevoie pentru a avea un fund la fel de atractiv ca Beyoncé, abs-ul Wonder Woman și șoldurile Shakira. Redenumiți-l ca „Zona cu probleme”? o problemă rezolvată?
Talia, abdomenul, șoldurile și fundul pot fi zona noastră cea mai feminină și senzuală, dar și una dintre cele mai greu de menținut în formă. Este prietenul sau dușmanul tău? Asta depinde de modul în care îl tratați. Vă ajutăm să arătați în cele mai bune condiții ale vieții dvs. cu o îngrijire cuprinzătoare care include puțin din toate, de la produse de ultimă generație până la exerciții distractive și, desigur, inspirați femeile.
5 sfaturi de bază
Antrenorul Jillian Michaels oferă aceste sfaturi importante, care sunt disponibile în cartea sa Slim for Life.
1. Urmează dieta 80/20, adică: din totalul alimentelor pe care le consumi pe zi, că 80% este sănătos și 20% pur distractiv.
2. Somn: cele 8 ore de somn pe zi au un impact asupra hormonilor care controlează modul în care acumulați grăsime.
3. Tăiați grăsimea lichidă. Prin băuturile cu zahăr aducem mai multe grăsimi în organism.
4. Ia un mic dejun cu citrice: vitamina C inhibă producția de cortizol, un hormon care este responsabil pentru acumularea de grăsimi.
5. Știai asta Arzi de 1,5 ori mai multe calorii când stai în picioare decât când stai? Ieși din locul tău ori de câte ori este posibil.