Miriam Albero «Chei pentru a trăi o dietă sănătoasă, exerciții fizice și o atitudine pozitivă»
Cartea sa se intitulează „Fii real, nu perfect”, adică „Fii real, nu perfect”. Cu stereotipurile actuale din societatea noastră, este posibil acest lucru?
-Desigur! Nu trebuie niciodată pus la îndoială. Acesta constă doar în a căuta cea mai bună versiune a dvs. și a o perfecționa. Perfecțiunea este acolo. Trebuie să fim noi înșine și să ne acceptăm așa cum suntem, fără retușuri sau super diete. Mai mult, cu voința și puterea noastră de voință, putem fi perfecți în felul nostru. După cum spun în cartea mea, a fi real poate fi, de asemenea, perfect. Nu există niciun motiv să alegem, pentru că putem fi „perfect reali”.
-Care ar fi definiția ta despre perfecțiune?
-Pentru mine, perfecțiunea este ceva pe care îl purtăm cu toții în interior. Mai mult decât să-l căutăm afară, trebuie făcut în interiorul corpului nostru. Și singurul mod în care trebuie să ne dăm seama că putem fi perfecți este prin a fi reali, adică prin a fi noi înșine. Și asta vreau să arăt cu cartea mea.
-Cum ne putem face să ne simțim bine în exterior și în interior?
-Cheile pentru a trăi bine atât fizic cât și psihologic formează un set: îngrijirea unei diete echilibrate cu o masă sănătoasă, desfășurarea unei activități fizice constante și dezvoltarea unei atitudini pozitive în fața adversităților. Aceștia sunt cei trei factori fundamentali pentru a trăi un „stil de viață sănătos”. În plus, trebuie să fim clari că alimentele sunt benzina care ne face să lucrăm.
-Practicarea sportului este una dintre acele chei. În cazul său, a ales să practice triatlonul. De ce?
-Este un sport care a devenit un stil de viață: este un sport complet în care să mă îmbunătățesc depind doar de mine și este o motivație personală suplimentară. Îmi oferă disciplină și abilitate de sacrificiu, dar și multă distracție. De asemenea, în ciuda faptului că sunt un sport individual, am întâlnit mulți oameni incredibili care sunt mari prieteni astăzi. Acest sport de anduranță este pentru mine mult mai mult decât toate acestea: este o întreagă filozofie a vieții.