Miracle alimentează o tentație care depășește aspectul fizic
Dukan, Atkins sau grupul sanguin sunt vârful aisbergului unui obicei care nu ține cont de caracteristicile personale și care afectează semnificativ terenurile nutriționale, psihologice și sportive.
Când vremea bună face apariția și vara a terminat deja să-și crească capul, o bună parte a populației invadează o senzație plăcută atunci când asociază acest timp cu realizarea planurilor de agrement de care tânjesc de mult timp. Cu toate acestea, la aceste date, este de asemenea obișnuit ca mulți oameni să efectueze - în felul lor - populara „operațiune bikini” pentru a scăpa de kilogramele în plus. Cu toate acestea și pentru a atinge acest scop, se recurge adesea la acesta cunoscut sub numele de „diete minune”, concepute pentru a reduce o cantitate semnificativă de greutate într-o perioadă scurtă de timp și a căror monitorizare prezintă riscuri grave la diferite niveluri.
Deși experții Societății Spaniole de Endocrinologie și Nutriție au avertizat deja la vremea lor că multe dintre aceste regimuri la modă pot deveni o problemă de sănătate publică deoarece cauzează deficiențe de proteine, vitamine și minerale Datorită lipsei de consum de alimente și producând efecte psihologice negative, mulți cetățeni le au foarte prezente. Dukan, Atkins sau grupul sanguin sunt doar vârful aisbergului unui obicei al cărui principal factor de risc este că nu iau în considerare caracteristicile persoanei care îl urmează.
De asemenea, trebuie remarcat faptul că astfel de diete stricte au de obicei o componentă psihologică în spate. Mai multe studii au arătat că oamenii care folosesc aceste metode, care promit rezultate imediate, tind să aibă o denaturare a imaginii tale personale. Această problemă își găsește de obicei punctul de plecare în stereotipurile stabilite în societate și în modelele de referință pe care le are, care leagă frumusețea de o anumită greutate sau înălțime.
În plus, un alt factor comun în acest tip de dietă accidentală este apariția anxietate, cauzate de un aport slab și frustrare, văzând că obiectivele nu sunt îndeplinite sau că efect de rebut temut și comun. Ambele pot duce la apariția unor tulburări mai grave, motiv pentru care experții recomandă munca multidisciplinară la începerea oricărui tip de regim care ține cont de domeniile nutrițional, psihologic și sportiv. Acestea sunt cele trei baze care susțin o viață sănătoasă și care nu apar în celebrele „diete minune”, care au și consecințe la nivel fizic. Astfel, o dietă incorectă scade performanța și provoacă un risc crescut de supraîncărcare musculară, printre alți factori.
A mânca prost, fie cu puțin din unele alimente, fie cu prea mult din altele, este legat de până la 11 milioane de decese în lume pe an. Această cifră îngrijorătoare a fost furnizată în aprilie trecut într-un studiu publicat de revista medicală britanică The Lancet, care se baza pe culegerea de date privind aportul de 15 substanțe nutritive în 195 de țări și care reflecta alte afirmații de o magnitudine similară, cum ar fi faptul că o dietă săracă –În alimentele care trebuie să fie prezente– "esteresponsabil pentru mai multe decese decât orice alt factor de risc din lume ", în cuvintele autorului principal al articolului, Christopher Murray.
Statistici de genul acesta arată daunele pe care le poate genera o dietă proastă, în care dietele minune ocupă un loc proeminent. "Orice tip de dietă care nu îndeplinește cerințele persoanei poate fi periculos pentru sănătatea sa. Unele dintre cele mai populare și dintre care le putem vedea deja consecințele dăunătoare sunt Dukan, Atkins sau grupul sanguin", spune el dietetician și nutriționist. Beatriz Magallón, care adaugă asta o dietă sănătoasă nu trebuie concepută fără o cantitate bună de fructe, legume și proteine de bună calitate, cum ar fi leguminoasele sau ouăle.