Mineralele din dietă, la ce servesc - Dietă și nutriție

servesc

  • Ce sunt mineralele
  • Minerale: clasificare, cerințe și surse
  • Sulf
  • Calciu
  • Zinc
  • Clor
  • Cupru
  • Fluor
  • Meci
  • Fier
  • Magneziu
  • Mangan
  • Potasiu
  • Seleniu
  • Sodiu
  • Iod

Actualizat: 5 februarie 2020

minerale sunt substanțe anorganice larg distribuite prin natură și prezente, de asemenea, în alimente. Acestea sunt componente esențiale pentru ființa umană, deoarece nu suntem capabili să le sintetizăm în corpul nostru din alți compuși și trebuie să le luăm din exterior prin alimente, pentru ca corpul nostru să funcționeze corect. Acestea se găsesc în corpul nostru ca parte a diferitelor structuri, cum ar fi dinții, oasele, sângele etc.

Mineralele care sunt considerate esențială în nutriție acestea însumează un total de 26. În acest articol le vom detalia pe cele cu cea mai mare nevoie de consum și cele mai cunoscute: calciu, fosfor, magneziu, sodiu, potasiu, fier, zinc, iod, cupru, mangan și fluor.