Mindfulness ar putea ajuta la combaterea obezității la copii
Terapia Mindfulness pare a fi eficientă în îmbunătățirea comportamentului alimentar.
Devine din ce în ce mai clar că obezitatea este o problemă majoră în societățile occidentale. Alimentele la care avem acces nu numai că conțin mai mulți carbohidrați și grăsimi de calitate slabă, ci este foarte frecvent să încerci să disipezi stresul asociat muncii făcând excursii la frigider, ceva de neimaginat acum câteva secole.
Problema noastră este malnutriția, mai mult decât malnutriția, iar această moștenire pare să schimbe drastic sănătatea noilor generații, care încă din primii ani de viață învață obiceiuri nesănătoase, atât cele legate de o dietă slabă, cât și cele care au legătură cu formele a timpului liber pasiv (utilizarea excesivă a computerului și a jocurilor video etc.). În 2014, de exemplu, aproximativ 15% dintre băieții și fetele din Spania aveau probleme de obezitate, iar 22,3% erau supraponderali.
Îmbunătățiri permanente în sănătatea copiilor?
Cum să lupți împotriva obezității la copii? Este complicat, ținând cont de faptul că, pe lângă faptul că este produsă de rutine învățate și de anumite preferințe de consum, obezitatea are un factor biologic: impulsivitatea și lipsa controlului asupra comportamentelor alimentare pot fi explicate prin conectivitate neobișnuită între zonele creierului, ca în general cu dependențe.
Dacă, în plus, dorim ca rezultatele intervenției asupra obezității la copii să fie menținute în timp, fără a cădea în recăderi, totul devine mult mai dificil, din moment ce trebuie luate măsuri atât asupra comportamentului, cât și asupra modului în care funcționează creierul și, prin extensie, asupra întregului sistem neuroendocrin.
Cu toate acestea, o echipă de cercetători de la Universitatea Vanderbilt pare să fi găsit dovezi că obezitatea infantilă poate fi combătută prin practica Mindfulness, care poate fi ipotezată pe baza descoperirii acesteia: problemele de hrănire la copii ar fi explicate, efectiv, printr-o decompensare în gradul de conectivitate neuronală atunci când se compară zonele legate de inhibiție și zonele legate de impulsivitate. Aceste rezultate au fost publicate recent în revista Heliyon.