Minciuni dietetice - GlobalWoman
Pentru a slăbi, evitați carbohidrații. Fals.
Este adevărat că, dacă reduceți carbohidrații din dieta dvs., veți pierde câteva kilograme la început. Cu toate acestea, acest lucru nu este sănătos și, în timp, corpul tău va începe să stocheze grăsime. De asemenea, pierderea în greutate a dietelor cu conținut scăzut de carbohidrați se datorează pur și simplu restricției calorice. Cheia succesului nu este tăierea carbohidraților, ci caloriile totale.
Toate nucile se îngrașă. Fals.
Este adevărat că nucile sunt bogate în calorii. Dar dacă le luați cu moderare (ca orice alt aliment), acestea fac parte dintr-o dietă sănătoasă, ajutând la scăderea nivelului de colesterol.