Minciuna alergării pentru a slăbi Infoeme
pierdere în greutate, estetic si Modă rotiți în același cerc, care are ca epicentru exercițiu fizic.
Și sub acest amestec, multe teorii, o mulțime de reclame de televiziune care promite aur în câteva secunde (zile), multe minuni asta nu se întâmplă niciodată.
Pentru a rupe vechile paradigme și a spune care este metoda cu adevărat eficientă în pierderea acelor kilograme nedorite, antrenorul personal a vorbit Matías Colosia cu Spune-mi.
Celebrul antrenor, care realizează videoclipuri pentru Infobae cu Jesica cirio, printre alte vedete; socoteste ca "munca este terminată sistemul bazal, consumatori mari de energie, inimă, ficat, creier și masă musculară".
Tehnica constă în generarea „masa musculara pentru a ridica sistemul bazal si pentru a face in timp dietă fii mai ușor pentru că fără ea nu este nimic".
„Alergarea pentru a slăbi este un concept vechi pe care medicii îl folosesc în continuare și este cel mai ineficient lucru pe care îl poți face”.
La intrarea în Colosia Fitness (Sala de sport specializată a lui Matías) se face o admitere acolo unde se analizează biotipul și de aici Instruire și dieta necesară.
"Programele de antrenament sunt pentru o zi catabolică, adică distrugerea țesuturilor, antrenament (cu maxim 45 de minute, ceea ce permite corpul hormonal) și apoi o zi anabolică, care este o zi de pauză. Este așa: o zi de muncă și una de odihnă absolută. A face și a nu face este cel mai eficient pentru pierdere în greutate și îmbunătățirea esteticii în ceea ce privește simetria", Detaliază Colosia într-un interviu exclusiv pentru Infoeme.
El adaugă că sistemele aerobice nu sunt realizate în sistemul său "deoarece sunt ciclice și sunt ineficiente pentru pierderea de grăsime. Prima dată când mergi la a alerga obosiți cu adevărat și rulați un bloc, apoi două, apoi un maraton. Ceea ce se întâmplă acolo este că corpul tău este eficient în execuție, după care nu mai metabolizează grăsime".