Miere și usturoi remediu pentru a avea grijă de ficat - Mai bine cu sănătatea
Remediul cu miere și usturoi este unul dintre cele mai populare atunci când vine vorba de ameliorarea disconfortului, cum ar fi durerea în gât. Cu toate acestea, știați că poate fi folosit și pentru îngrijirea ficatului?
Conform credințelor, atât usturoiul, cât și mierea ar fi alimente adecvate pentru a avea grijă de sănătatea ficatului, întrucât ambele conțin o cantitate considerabilă de antioxidanți și substanțe nutritive esențiale.
În continuare vă vom spune mai multe despre ingredientele acestui remediu, posibilele sale contribuții la sănătate și, de asemenea, rețeta pentru a-l face acasă.
Cum ar putea mierea să contribuie la sănătatea ficatului?
Experții Fundației Spaniole pentru Nutriție (FEN) subliniază că mierea este un aliment care oferă mari posibilități terapeutice.
În compoziția sa, puteți găsi: zaharuri, aminoacizi, taninuri, glucoză și alcaloizi. Prin urmare, este considerat a fi un aliment care, dacă este inclus în dietă, ar putea oferi beneficii pentru sănătate.
Potrivit unui studiu publicat în 2017, s-a dovedit că mierea are un puternic potențial antioxidant. Și s-a ajuns la concluzia că mierea de culori închise este de obicei mai bogată în compuși fenolici și, prin urmare, au o capacitate antioxidantă mai mare.
În mod tradițional, acestui aliment i s-au atribuit proprietăți antibiotice și antiinflamatoare. Cu toate acestea, astăzi capacitatea sa antioxidantă este adesea evidențiată, având în vedere rezultatele ultimelor cercetări.
Unele ipoteze sugerează că mierea poate îmbunătăți sănătatea ficatului, având în vedere conținutul său de antioxidanți. Cu toate acestea, mai sunt multe de investigat în acest sens.
Experții în dietă și nutriție avertizează că, deși este un aliment sănătos, Ar trebui consumat moderat în dietă, deoarece este foarte bogat în calorii.
Cum ar putea contribui usturoiul la sănătatea ficatului?
Urmând mai mult sau mai puțin ipoteza mierii, s-a sugerat că, probabil, usturoiul poate contribui la sănătatea ficatului, de asemenea, pentru conținutul său de antioxidanți și nutrienți esențiali, cum ar fi vitamina B6 și potasiu.
Să ne amintim că experții Fundației spaniole pentru nutriție indică acest lucru usturoiul este o sursă de proteine, iod, fosfor, potasiu, vitamina B6 și compuși de sulf.
Potrivit unui studiu publicat în 2009, extractul de usturoi proaspăt ar putea proteja ficatul de toxicitatea indusă de acetaminofen (paracetamol) la rozătoare. Desigur, acest lucru ar trebui studiat la oameni.
Acum, ar putea fi util să luați o lingură de miere și usturoi în fiecare zi pentru a menține sănătatea ficatului? Nu există dovezi științifice care să afirme așa ceva. Cu toate acestea, dacă doriți, cel puțin încercați să mențineți un stil de viață sănătos pentru a rămâne sănătos. Nu vă bazați doar pe consumul unui remediu.