InstanTé Alina; Ceai verde
Pentru ca oricare dintre ele să vă ofere beneficiile sale maxime, trebuie luat după 20 de minute după ce ați mâncat, evitând îndulcirea cu zahăr alb, care îi contracarează efectele, deoarece zahărul alb nu are component nutritiv și devine doar grăsime în organism.
Și, deși nu există încă studii, care să demonstreze în mod concludent că ceaiul verde are proprietăți legate de pierderea în greutate, există multe surse de încredere, care cred că ceaiul verde, băut în mai multe doze zilnice, ar crește consumul de energie al corpului, deci ar fi indicat să slăbești.
Ceaiul verde, până acum, ar putea fi numit în liniște „ceaiul celor 1001 proprietăți”. Se pare că ar avea și ea în favoarea sa, ajutând oamenii să slăbească. În acest fel, pe lângă antioxidanții săi cunoscuți, s-ar adăuga o proprietate foarte solicitată de mulți: aceea de a pierde în greutate în mod eficient.
Deși studiile care au fost efectuate nu sunt concludente și nu au fost pe deplin demonstrate, se estimează că ceaiul verde este o armă foarte puternică, pentru a putea lupta împotriva creșterii în greutate. Există studii care au dovedit că persoanele care l-au băut de mai multe ori pe zi și-au crescut cheltuielile de energie cu un procent semnificativ, fără a accelera ritmul cardiac.
Din același motiv, ceaiul verde ar fi luat în considerare în cadrul grupului de elemente care sunt folosite pentru a pierde în greutate, legate de cheltuielile de energie, cum ar fi exercițiile. Oricum, acest lucru nu este dovedit în cele din urmă, dar ar fi de mare interes pentru viitorul studiu, deoarece ar reprezenta o posibilitate suplimentară de a pierde în greutate. Pentru ceea ce merită luat în considerare dacă urmezi o dietă, beneficiile ceaiului verde de a slăbi.
Motiv foarte bun pentru a începe să beți ceai și dacă este Alina ce mai bine.
Cu siguranță, toți știm deja sau am auzit despre numeroasele și variate beneficii pe care ni le aduce ceaiul, atât la femei, cât și la bărbați, dar dacă ați avut nevoie de un alt motiv pentru a bea ceai verde, iată unul care vă va convinge pe deplin.
Femeile japoneze care beau în mod regulat cinci sau mai multe căni pe zi sunt cu 20 la sută mai puțin susceptibile de a avea cancer de stomac.
O echipă de cercetători a studiat utilizarea ceaiului verde pentru prevenirea cancerului deoarece bănuiau că antioxidanții din perfuzie ar proteja împotriva bolii fatale, mai ales pentru că ar include substanțe care atacă bacteriile asociate cu tumorile de stomac.
Însă studiile anterioare nu aduseseră rezultate concludente, a scris echipa în revista Gut. Pentru a înțelege mai bine efectele reale ale ceaiului verde, Dr. M. Inoue de la Centrul Național de Oncologie din Tokyo și colegii săi au analizat șase dintre aceste lucrări anterioare.
Împreună, anchetele au inclus peste 219.000 de bărbați și femei cu vârsta de peste 40 de ani, care au fost urmăriți între șapte și mai bine de 11 ani. Patru din cinci participanți au spus că au băut ceai verde zilnic; o treime bea cinci sau mai multe căni pe zi.
În timpul monitorizării, aproximativ 2.500 din cei aproape 100.000 de bărbați și aproximativ 1.000 dintre cei peste 118.000 de femei participante au dezvoltat cancer de stomac.
Echipa nu a găsit nicio asociere între bărbați între un consum mai mare de ceai și un risc mai scăzut de cancer.
Reducerea cu 20% a riscului de cancer de stomac observată în rândul femeilor care au băut cinci sau mai multe căni față de o ceașcă sau mai puțin de ceai verde pe zi a fost menținută după ce s-a contabilizat fumatul.
Dar reducerea riscului se aplică tumorilor care apar în anumite părți ale stomacului.
Studiul nu dovedește o relație cauză-efect, dar sugerează că ar fi necesare mai multe studii pentru a confirma dacă consumul de ceai verde reduce riscul de a dezvolta cancer de stomac sau dacă femeile cu risc mai mic de a-l dezvolta consumă cel mai mult ceai.
Mai multe studii efectuate în întreaga lume au confirmat că consumul frecvent de ceai verde (a doua cea mai băută băutură din lume după apă) aduce mari beneficii pentru sănătate, inclusiv întinerirea pielii.
O investigație efectuată de Colegiul Medical din Georgia (MCG) și condusă de Dr. Stephen Hsu (biolog oral la Școala de Medicină Dentară MCG) a constatat că animalele tratate cu ceai verde au arătat o creștere mai lentă a celulelor epiteliale și prezența unui genă, responsabilă de reglarea ciclurilor de viață ale celulelor.
Ceaiul verde, deja cunoscut și dovedit în studii anterioare ca un antiinflamator recunoscut, ajută la îmbunătățirea acestor boli de piele prin reglarea expresiei Caspase-14, o proteină prezentă în acele gene responsabile de reglarea ciclului de viață al celulelor epiteliale.
Aceste modele animale tratate cu ceai verde în timpul anchetei au arătat rezultate foarte pozitive. De exemplu, niveluri mai mici de antigen nuclear celular proliferant (PCNA), o genă care este generată atunci când celulele epiteliale încep să se înmulțească.
Potrivit directorului studiului, dr. Hsu, „înainte de tratament, antigenul PCNA era prezent în toate straturile pielii”. Dar cu tratamentul cu ceai verde, modelele animale au prezentat niveluri PCNA aproape normale și numai în stratul cel mai interior.
Utilizările ceaiului verde nu se limitează la prepararea acestuia ca infuzie. Datorită capacității sale de a regenera colagenul și de a întârzia îmbătrânirea, ceaiul verde este o parte esențială a multor tratamente actuale de înfrumusețare, în special cele care urmăresc întinerirea pielii feței.
În aceste cazuri, ceaiul este folosit sub formă de măști sau măști, care, însoțite de vitamina C și tratamente de oxigenare, revitalizează, repară, hidratează și hrănesc profund pielea.
Să ne scăldăm ochii în ceai verde reduce oxidarea ochilor și ar putea fi preventiv împotriva bolilor oculare. Dar nu, nu vorbim despre a lua câteva picături, ci despre a-l bea și a-l face să ajungă la țesutul ocular pentru a beneficia de puterea sa antioxidantă. Potrivit unei cercetări chineze, ceaiul verde ar fi util pentru a lupta împotriva glaucomului și a altor patologii oculare.
Studiul a fost publicat în jurnalul Societății Chimice Americane de Chimie Agricolă și Alimentară și vorbește despre catehine, substanțe găsite în ceaiul verde - responsabile de efectul puternic antioxidant - și că, după ingerarea lor, trec prin stomac și tractul gastrointestinal., ajungand apoi la tesuturile ochiului. Tocmai, descoperirea prezenței sale în ochi este ceea ce a ridicat posibilitatea ca consumul de ceai verde să poată ajuta împotriva bolilor oculare.
În timpul cercetării, Pui Chi Pang, de la Universitatea chineză din Hong Kong, și colegii săi au dat șobolani de laborator ceai verde și, după analize, au observat că retina a absorbit niveluri ridicate de catehine, în timp ce umorul apos a absorbit și alte substanțe din ceai., cunoscut sub numele de epigalocatechine.
Da, studiul a demonstrat că catechinele afectează pozitiv ochii: țesuturile oculare ale rozătoarelor care au băut ceai verde au experimentat o reducere a stresului oxidativ timp de 20 de ore, potrivit studiului.