Microcurenții din stomac, tehnica împotriva foamei compulsive RUNNING AND FITNESS
Gemma Añino | @Gac_md | Madrid | 08/03/2016
De ce suntem mai foame în vacanță? Este posibil să o eviți? Este posibil să nu distrugeți operațiunea bikini cu un tratament anti-foamete.
Dacă dieta poate fi o misiune complicată vara pentru mulți, devine imposibilă.
Pui de somn, plimbări până la barul de pe plajă și ore în hamace pot distruge cel mai sănătos dintre meniuri, o problemă care crește dacă o combinăm cu faptul că inactivitatea produce o creștere a foamei, după cum a confirmat un studiu al Universității din Massachusetts. Și este că foamea nu este doar o chestiune de stomac.
„Foamea depinde de un mecanism complex de reglare neuroendocrină în care sunt implicate creierul, stomacul și grăsimea corporală, printre altele”, explică dr. María Julia López Andrés, directorul Institutului European de Estetică Avansată.
Diferi hormoni precum leptina sunt implicați în acest mecanism, numit „hormonul satietății” care controlează foamea la nivelul creierului și un altul foarte important este grelina, secretată în stomac atunci când este goală, care trimite un semnal creierului care provoacă trebuie să mănânce alimente.
În ciuda cât de complicat poate fi controlul voluntar al procesului hormonal, există formule externe pentru a inhiba foamea sau pur și simplu dorința de a mânca.
Consumul de alimente nu este întotdeauna legat de foamea reală, deoarece "atunci când mâncăm alimente cu un indice glicemic ridicat, există o încărcătură mare de glucoză din carbohidrați, insulina funcționează rapid pentru scăderea glucozei și, la scurt timp, organismul se simte flămând. Un alt factor implicat în această senzație este golirea gastrică, care este crescută atunci când se consumă alimente bogate în calorii ", spune specialistul.