Micile midii franceze - Piața de pește

Stare: În stoc

midii

Descriere

midii, atât mari, cât și mici, ne oferă nutrienți precum vitaminele A, B9, B12 și C. De asemenea, conțin 10,18 grame de proteine, 3,40 grame de carbohidrați, 1,96 grame de grăsimi și 3,40 grame la 100 de grame. de zahăr, contribuind 72 calorii in dieta.

Sunt o sursă bogată de multe vitamine și minerale esențiale. Midiile sunt bogat în vitamine B, vitamina C, acid folic, fier, fosfor, magneziu, seleniu și zinc. Au capacitatea de a străluci cele mai multe alimente atunci când vine vorba de a lor vitamina B12, seleniu și magneziu. 80 de grame de midii fierte ne oferă 20,4 micrograme de vitamina B12, atingând 340 la sută din valoarea zilnică recomandată pentru acest nutrient.