Mic dejun ciudat, dar este cel mai bun!
Terci de dovlecei! Poate suna ciudat și cu greu vă puteți imagina că este delicios și hrănitor, dar dacă vă accelerați terciul cu puțin dovlecei, veți rămâne plin mai mult timp.
De ce este atât de mișto? Pe lângă faptul că oferă micului dejun o culoare super verde, terciul condimentat cu dovlecei rasi vă va oferi o senzație de plinătate pentru o lungă perioadă de timp, ajutându-vă să vă îndepliniți obiectivele de slăbire. Dovlecelul este sărac în calorii și insipid. Aceasta înseamnă că este o modalitate strălucitoare de a mânca o porție mai mare de mic dejun fără a consuma calorii suplimentare. Și nu trebuie să vă faceți griji cu privire la gust, deoarece dovleceii nu se simt deloc din ciuperci.
Desigur, creșterea cantității nu este singurul efect pozitiv al unui mic dejun turbo cu dovlecei. Acoperirea consumului zilnic recomandat de legume și fructe este o provocare pentru mulți oameni, dar dacă ascundeți o porție de dovlecei în terciul de mic dejun, aveți deja o porție de 5 tipuri de legume pe zi. Dovlecelul este oricum o sursă excelentă de vitamina C, veți fi și mai aproape de atingerea nivelului corect de vitamine dimineața.