Mi-am început sarcina foarte supraponderală! Ce fac Sarcina - Forum

Sănătate și viață sănătoasă Forum alimentar/nutrițional

Buna! este imposibil sa nu te ingrasi in sarcina, cat cantaresti? Uite. Am rămas însărcinată cu o greutate de 94 kg mai mult sau mai puțin, nu-mi mai amintesc lol, dar m-au pus la dietă! Dieta clară pentru femeile însărcinate! Mi-au luat coca cola, pâinea, torntilla (. făina) și ps Am slăbit vreo 6 kilograme și după aceea am început să mă îngraș și la sfârșitul sarcinii am cântărit 101 kg ! imaginați-vă acest lucru dacă este supraponderal hahaha

sarcina

Nu vă faceți griji atât de mult! Important este că bebelușul tău merge bine chiar dacă ești supraponderal!

Desigur, dieta respectivă trebuie să ți-o dea de către obstetrician, nu încerca să mergi pe cont propriu sau ce îți spun alți prieteni/femei pentru că ar putea fi dăunătoare pentru copilul tău.

Până când nu l-ați discutat cu medicul obstetrician, vă recomand să mâncați sănătos și să nu atingeți mâncarea nedorită care are un conținut ridicat de grăsimi, zahăr etc.
Nu mai mâncați prăjiți și mergeți la grătar, includeți multe fructe și legume, dar mâncați totul.

Am început sarcina cu 30 de kilograme supraponderale, am cântărit 102k și am 172cm. Mi-au recomandat doar să mănânc bine (totul, în afară de cantități moderate și 5 mese pe zi, deși mănânc doar 3)
Până în săptămâna 27 câștigasem 8 kilograme și mi-au spus, merg 110 și nu pot merge mai mult de 115, pe care acum merg să mă plimb lung.
nu ești atât de supraponderal, dar dacă vrei poți începe să mergi și să înveți să mănânci (legume, fructe, apă, orice). acesta a fost singurul lucru pe care mi l-a recomandat nutriționistul.
Sper că ți-am fost de ajutor. O îmbrățișare

Salut, uită-te, evită să mănânci lucruri grase și din abundență, știi deja lucruri care te îngrașă, elimină coca cola sau băuturile răcoritoare foarte dulci cu un conținut ridicat de calorii dulci, bomboane de ciocolată, ei bine, toate acele alimente care nu îți oferă mai mult decât grăsimi, Am început sarcina mea cântărea 96 kg, dar cu cea de greață și vărsături am scăzut la 92 kg și acum sunt însărcinată în 30 de săptămâni și am crescut doar la 96 kg M-am măsurat la mâncat toate acele lucruri pe care le-am menționat de când nu ar trebui să cântărească mai mult de 100 kg și deja dacă eram supraponderal aveam peste 18 kilograme