Mi-am început propria dietă - Cars Forum

În 3 zile am slăbit 1'200kg

Bună ziua Shures, am câteva kilograme în plus, măsoară 170 și greutatea 83 kg, proporțional sunt bine, dar burta mea de bere (deși nu-mi place berea) începe deja să iasă din cauza vârstei, am 32 de ani.
Mănânc alimente „sănătoase” de 3 zile, să presupunem că am început să îmi creez meniul dietetic, deși sunt mai pierdut decât charmander la Aquapark.

Deocamdată nu am mai băut coca-cola sau băuturi zaharoase, am cumpărat un ceai Don Simon cu 0 zaharuri și 0 calorii care este o delicatesă, în afară de asta pregătesc și horchata cu niște nuci de tigru de pe care tocmai am ajuns online de la Valencia Îmi beau ochelarii buni cu o lingură de îndulcitor, acum vara intră ca zeul. În afară de toate mesele și cina, îi însoțesc cu apă.

Îți voi spune ce am mâncat în aceste 3 zile. (Îl voi include pe blogul meu)

Mic dejun:
Cafea singură cu îndulcitor și gheață.

Alimente:
Firimituri de gris (realizate de mine)
1 file de ton la gratar fara ulei

Masa de seara:
300g creveți la grătar cu o picătură de ulei de măsline
Iește de sepie la grătar
1 banană

Mic dejun:
Cafea singură cu îndulcitor și gheață

Alimente:
2 file de somon la grătar cu o picătură de ulei de măsline sare și piper
1 roșie în bucăți
1 avocado
Orez integral
Salmorejo

Masa de seara:
Salată de salată verde cu porumb, roșii, 200gr de curcan rece și ou fiert

Iaurt natural cu îndulcitor
1 banana, tocata
1 piersica, tocata (ambele amestecate cu iaurtul)

Ziua 3 (azi 08/09/2020)

Mic dejun:
Un iaurt natural cu îndulcitor
1 banana, tocata
4 căpșuni, tocate
1 piersică

Alimente:
Pui la grătar cu o picătură de ulei de măsline și sotat cu soia

---