Calorii negative, un miracol pentru pierderea in greutate; Să fii frumos

Buna frumoasa, sper ca esti bine. O îmbrățișare în special celor care locuiesc în Valparaíso. Simt o mare milă pentru ceea ce s-a întâmplat în acest weekend. Din toată inima sper că oamenii care și-au pierdut casa în acel incendiu extraordinar să găsească în curând confort și să poată merge mai departe.

În nota de astăzi voi comenta caloriile negative. Ai auzit acest termen? Nu înseamnă că sunt calorii proaste. Conceptul se referă la faptul că există alimente „care ard grăsimi” care conțin puține calorii și că organismul nostru, atunci când le digeră și le metabolizează, cheltuie mai multe calorii decât le furnizează. Prin urmare, la scăderea caloriilor consumate și a caloriilor consumate prin metabolizarea acestor alimente, rezultă un sold negativ. De exemplu, dacă vorbim despre nutrienți, proteinele au o contribuție de 4 calorii pe gram, dar pentru a le metaboliza corpul nostru va cheltui 8 calorii, adică proteinele ar avea un echilibru final de -4 calorii.

Câteva exemple de alimente cu calorii negative sunt următoarele:

Ați putea fi, de asemenea, interesat.

---