Cele mai bune antrenamente și diete pentru a ajunge la vară au făcut un tarzan GQ Spania

În bine sau în rău, acesta este modul în care oamenii vor mânca, se vor exercita și se vor relaxa anul acesta.

Lumile sănătății și fitnessului sunt probabil, cei mai dependenți de tendințe în societatea modernă, cu posibila excepție din curtea școlii. Dietele, rutinele și metodele de antrenament sunt tranzacționate ca niște cărți de tranzacționare Pokemon, lăsând industriile de milioane de dolari în urma lor. Cele care suge ajung să dispară, dar unele rămân, și poate chiar merită să le încorporăm în rutina noastră. Iată pariul nostru pe tendințele de fitness și dietă care vor prinde rădăcini în 2019.

Antrenamente pe bandă

Deși filarea a depășit umila bandă de alergat în ultimii ani, unele săli de sport precum Barry Bootcamp educă oamenii beneficii de intensitate ridicată ale antrenamentului combinând banda de alergat și greutăți, ceva care este relativ ușor de imitat în aproape orice sală de sport. Un raport din Statele Unite a reflectat 82% din participare sporită la cursurile care includeau bandă în 2018 comparativ cu anul precedent, deci ar trebui să ne așteptăm la asta tendința își continuă creșterea în ținutul magic Oz.

Dieta ketogenică

Suntem chiar în mijlocul tendinței pentru dieta ketogenică, iar declinul acestei diete la sfârșitul anului 2018 nu este vizibil la orizontul noului an. Așteptați până unii influențatori de fitness au o altă plimbare cu acest tren gras și untos, și vezi cum sunt Interpretarea actuală a dietei Atkins devine popular.

---