Mi-a luat multă energie să păstrez ordinea - Esther ne costă povestea ei
Esther părea că reușise, dar nu era. Când am întâlnit-o, slăbise multe kilograme și se întreținea, dar bazată pe o forță și o luptă constante care o epuizau. Este o femeie minunată, înțeleaptă și gânditoare. Însoțirea ei în toată munca pe care a făcut-o pentru a-și transforma mentalitatea a fost spectaculoasă. Vă las cu povestea lui, spusă cu cuvintele sale magice.
Vă mulțumesc foarte mult pentru că ați vrut să împărtășiți experiența și calea voastră de transformare. Cred că ești un exemplu foarte clar al importanței de a lucra din greu la mentalitatea ta pentru a obține o viață sănătoasă și fericită.
Bine ai venit, pentru mine știi deja că este o plăcere.
Poți să-mi spui puțin despre situația ta înainte de a începe să lucrezi cu mine?
Întotdeauna am fost supraponderal. De când m-am născut, de când am făcut-o „mare” am fost grasă. A făcut parte din identitatea mea și nu a fost niciodată o problemă prea mare pentru mine; Am avut-o foarte asumat: a fost așa și cu această condiție am trăit. Nu credeam că „se poate schimba”, pentru că nu am avut nicio problemă care să mă facă să arăt așa…. Eram cineva fericit, încrezător, sigur de mine, sociabil și luptător și tot ceea ce am propus am realizat ... Familia mea nu a fost niciodată preocupată în mod deosebit de „aspectul” meu sau de kilogramele mele în plus, lucru pentru care sunt foarte recunoscător, deși cuvântul „dietă” a fost întotdeauna prezent: dar nu atât de mult despre mine, în mod specific, ci în general, în mediul, cultura și multe altele în feminin: mătușile mele, verișorii mei ... oamenii din jur mereu la dietă, mereu gândindu-se la ce să mănânce, cum să mănânce, ce să ia, de ce să te privezi sau ce să „recompensăm”. Am mers dincolo de asta și ceea ce am făcut a fost „să mă bucur” ...
Când am împlinit 25 de ani și am început să mă întâlnesc cu soțul meu, mi-a scăpat puțin din mână: m-am îngrășat mult, devenind „deformat”, pierdând agilitatea, neputând să mă îmbrac…. Asta a fost un înainte și după și am decis să slăbesc. Și a fost minunat. Am scos kilogramele „extra extra”, adică nu am ajuns niciodată să fiu subțire, dar m-am întors la acel „echilibru” de trecere a kilogramelor, dar fără să devin „morbid”.
Când l-am avut pe fiul meu, l-am „văzut” pentru prima dată că avea o relație regulată cu mâncarea ... Că nu era „bucură-te”, dar ceea ce făceam era să îmi acoperi ANXIETATEA.
Acolo mi-am dat totul: am pierdut 30 de kilograme, am făcut mult sport și mi-am făcut un „program de modificare a comportamentului” cu mâncare: am noțiuni de psihologie și mi-am dat autoinstrucțiuni, m-am controlat, mi-a făcut compensații, m-a motivat ... Până când am reușit să ajung la o greutate „grozavă” și un corp „grozav”.
Răul a fost „păstrarea”.
Mi-a luat multă energie să „păstrez” scara în ordine: m-am relaxat gândindu-mă că aș putea „controla” și atunci când „a scăpat de sub control”, atunci am început cu comportamente compensatorii…. Aceasta este: M-am binged nonstop, și apoi zile cu o dietă restrictivă. Când ați pierdut 30 de kilograme, pare ușor să îndepărtați câteva kilograme în plus pe care le-ați luat „pentru că ați avut câteva zile proaste” ... Atunci când lucrurile devin dificile, atunci înnebunești uitându-te la diete, cântărindu-te, încetând să mai mănânci, ... și când faci asta, te simți atât de presat încât PUM te îndrăgostește de îndată ce îți dai jos garda ....
Care a fost clicul care te-a determinat să acționezi și să ceri ajutor?
Mă îngrășam/slăbeam timp de doi ani și cu mâncarea ÎNTOTDEAUNA în centrul vieții și al atenției mele…. Și am crezut că „a rămâne” va fi acela ... Nu știam de alt tipar! Am crezut că va fi întotdeauna așa ....
În adânc am crezut că am făcut totul și că nimeni nu avea să-mi spună lucruri pe care nu mi le spusese deja.
De fapt, am fost la un psiholog care i-a încrucișat brațele și i-a spus „știi mai mult decât mine”
Am cunoscut-o pe Natalia și am văzut că în provocare oamenii făceau „lucruri ciudate”: aveau lucruri ciudate la micul dejun și au spus că nu le este foame, nu au anxietate că sunt mai buni…. Și nu am crezut. Am crezut că nu beau zahăr și că provocarea va fi simplă ... Și a fost groaznic. Am avut o perioadă cumplită și nu am avut niciodată mai multă anxietate decât în acea săptămână, dar a fost și înainte și după ....
Când m-am văzut din exterior așa, m-am gândit ... Această anxietate trebuie privită cu atenție .... Pur și simplu nu poate fi ....
Și atunci când Natàlia mi-a oferit programul și m-am gândit:
„Bah…. Nu-mi pasă de toate ... dar oricum ... voi încerca ... Este ultimul lucru pe care îl plătesc .... Și dacă acest lucru nu funcționează, va trebui să mă resemnez să trăiesc între bingeing/compensare și fără să mă opresc să mă gândesc la mâncare toată ziua ...! " Am făcut-o foarte dezamăgit, foarte nemotivat și foarte necredincios ...
Îmi puteți spune despre experiența dvs. în program Eliberați-vă de anxietatea voastră de a mânca în 21 de pași?