Mexicii înregistrează între trei și cinci kilograme iarna
GUADALAJARA.- În medie, populația crește între trei și cinci kilograme în greutate în perioada de iarnă, a indicat directorul pentru Controlul și Prevenirea Bolilor al Secretariatului Sănătății din Jalisco (SSJ), Eréndira Nohemí Ponce Arroyo.
El a afirmat că pentru a reduce înălțimea este necesar să se reducă consumul, să se facă activitate fizică și să se evite automedicația. Vrem să slăbim două sau trei kilograme în două săptămâni și asta nu este adecvat
El a adăugat că, conform sondajului național de sănătate și nutriție din 2012 (Ensanut), mai mult de jumătate din Jalisco petrec mai mult de două ore în fața unui ecran de televiziune, ceea ce vorbește despre inactivitate.
„Nu trebuie să vă obsedați de scară sau greutate, cei mai buni aliați pentru a măsura progresul sunt oglinda și îmbrăcămintea, este cel mai bun indiciu care ne spune că slăbim; nu trebuie să căutăm rezultate rapide, vrem să slăbești două sau trei kilograme în două săptămâni și asta nu este adecvat ", a spus el.
La rândul său, coordonatorul de stat pentru nutriție al SSJ, Jesús Bañuelos Magaña, a exprimat că nu este corect să căutați rezultate rapide atunci când încercați să slăbiți.
El a subliniat că pierderea în greutate recomandată pe lună este de două kilograme, „500 de kilocalorii pe zi trebuie deduse din alimente, fiecare dietă trebuie personalizată în funcție de sex, vârstă, greutate și înălțime”.