Metoda wellness », slăbește într-un mod sănătos Ce ascunde obezitatea
Deja la vânzare Metoda Wellness. O carte pentru cei care doresc să slăbească într-un mod sănătos. În el veți găsi instrumentele, cheile și sfaturile necesare care vă vor ajuta să le realizați.
Am vrut să mulțumim tuturor celor care fac parte din marea familie a Scara. Pentru a face acest lucru, am creat această carte care reflectă toate îndoielile, temerile, îngrijorările și sugestiile pe care ni le-ați transmis.
Împreună cu antrenorul sportiv Daniel Arazola, L-am proiectat astfel încât să descoperiți că, cu spirit bun, voință, efort și exercițiu, veți pune capăt obiceiurilor proaste și veți depăși supraponderalitatea.
Pentru că atingerea obiectivelor tale depinde doar de tine.
După Metoda Scale, Provocarea Scalei și sănătatea în cămară, completați biblioteca cu această lucrare esențială.
S-ar putea să te intereseze
8 comentarii
Am 69 de ani, merg la sală aproape în fiecare zi, mă operez la inimă și mănânc totul fără sare, cu excepția pâinii integrale de grâu care va avea puțină sare. Măsoară 1,70 și greutatea 78 kg. Dimineața am un Denacol și o pâine prăjită cu ulei de măsline pur și 100 de grame de șuncă yor, la 1/2 dimineață am 3 nuci și 10 minute înainte de masa de 1/2 zi, am 1 pahar de vin Red Reserva sau Gran Reserva cu puțină brânză semi-vindecată și alteori șuncă pură cu ghindă pe care o cumpăr de pe pământul meu El valle de los Pedroches Córdoba. Apoi, la prânz mai am un pahar de vin, noaptea cina mea este de 150 de grame de șuncă Yor și 2 bucăți de fructe și apă de băut, nu știu dacă dieta pe care o fac este corectă sau nu.