Metoda Montignac Dinner

Sâmbătă, 27 aprilie 2013

1. Fie identic cu masa de prânz, dar mai ușor, adică limitând consumul de
grăsime și favorizând legumele. Dacă ați mâncat carne roșie la
la prânz, este recomandabil să consumați păsări de curte sau pește noaptea.

metoda

2. Fie protidoglucid, adică compus în esență din carbohidrați „buni” și
evitarea grăsimilor saturate (carne, unt, produse lactate etc.) și limitarea la fel de mult
contribuțiile grăsimilor poli și monoinsaturate (cel mult, o oțet de vinaigretă pentru
salată). Grăsimile pentru cină sunt cele mai ușor de depozitat.

Compus dintr-un aperitiv sau supă, fel principal de proteine ​​și lipide (carne, pește,