Metoda fără dietă Metoda fără dietă de Mónica Katz

Învață să-ți gestionezi emoțiile pentru a-ți schimba dieta.

Mnica Katz și fiica ei Valeria Sol Groisman, în lucrarea lor revoluționară privind nutriția, investighează nu numai ceea ce mâncăm, ci și motivele pentru care urmăm o dietă, care poate deveni și cauzele abandonării acesteia. Strategiile de slăbire, aproape toate restricționate Învață să-ți gestionezi emoțiile pentru a-ți schimba dieta.

Mnica Katz și fiica ei Valeria Sol Groisman, în lucrarea lor revoluționară privind nutriția, investighează nu numai ceea ce mâncăm, ci și motivele pentru care urmăm o dietă, care poate deveni și cauzele abandonării acesteia. Strategiile de slăbire, aproape toate restrictive, eșuează deoarece se concentrează pe alimente.

În această carte, autorii se concentrează pe acei alți factori care fac ca dieta să nu funcționeze: emoții, obsesii, mituri alimentare și informații care ne vin prin intermediul mass-media și social media.

---