Metoda dietei Alain Delabos; Fac diete dietetice pentru a slăbi și a slăbi
Nu numai că poți pierde în greutate între 20 sau 30 de kilograme, ci afectează și calitatea pielii, a părului și a sănătății arteriale interne, se realizează o întinerire prin care persoana se schimbă într-un aspect sănătos.
Metoda Crono a fost creată în 1986 de către medicul francez Alain Delabos. Toate dietă se adaptează la funcționarea secreției pancreatice de insulină și cortizol, precum și a enzimelor necesare pentru digerarea alimentelor, care nu secretă același lucru în orice moment.
Regula de bază este că ar trebui să mănânci la fiecare 4 ore (acest lucru se aplică principiilor generale ale dietei), există 3 mese plus gustări.
Micul dejun ar trebui să fie bogat și să conțină grăsimi, proteine și zaharuri. Aceasta înseamnă că ar trebui să mănânci brânză, unt, alimente care conțin amidon (pâine), proteine (ouă sau carne vindecată). Corpul are nevoie de combustibil, multă energie pentru a începe cu succes ziua de lucru. Nu vă faceți griji cu privire la calorii, deoarece corpul le va arde în timpul zilei.
Prânzul asigură faptul că corpul se poate menține în formă în timpul zilei. Conform cu aceasta dietă, ar trebui să alegeți un aliment bogat în proteine animale. Ar trebui să fie mai puțin gras decât micul dejun, dar ar trebui să ofere și cantități mici de zahăr și proteine vegetale. Prânzul nu trebuie să fie prea mare, ci suficient pentru a vă împiedica să vă simțiți foame până la următoarea masă.