Metabolismul și cele mai bune alimente pentru a-l activa
Metabolismul este acel proces al tuturor celulelor în care energia este utilizată sau convertită. Este strâns legat de hormonii secretați de tiroidă, cei care controlează funcții importante în organism, cum ar fi felul în care sunt digerate alimentele sau greutatea.
Când tiroida funcționează defectuos, întregul corp simte consecințele: există oboseală, schimbări de dispoziție și o mulțime de dificultăți în a pierde sau a câștiga aceste kilograme.
Dacă se secretă mai mulți hormoni decât ar trebui, există hipertiroidism și există risipă de energie; dacă suma este lăsată de dat organismului, va fi hipotiroidismul, care complică foarte mult existența persoanelor care doresc să slăbească.
Un endocrinolog este cea mai bună opțiune pentru a detecta o defecțiune și este singura care vă poate ajuta să găsiți o soluție.
Ați putea dori, de asemenea:
-Rooibos, ceaiul de origine africană.
-Sfaturi pentru cumpărarea puiului și păstrarea acestuia în frigider.
Deși aceasta este în totalitate responsabilitatea medicului, vă puteți da corpului o mână prin mâncare; acesta este singurul lucru rămas în mâinile tale în afară de exerciții fizice.
Aici vă lăsăm câteva ingrediente pe care le puteți adăuga cu ușurință la dieta zilnică și care vă ajută în funcționarea tiroidei și, prin urmare, cu metabolismul.
Merele
Merele sunt unul dintre cele mai bune alimente pentru metabolism, deoarece au o substanță numită pectină care servește pentru a atrage și adera compușii toxici pe care organismul îi poate avea și îi expulzează prin urină.
Dar care sunt aceste elemente toxice? Acestea sunt metale grele, cum ar fi mercurul din pește, care înlocuiește iodul în glanda tiroidă, ceea ce determină oprirea practică a producției hormonale.
Revenind la mere, un studiu din Phytotherapy Research a constatat că pectina crește excreția de mercur cu 150%. Sigur nu doriți să candidați pentru unul chiar acum?
Pui
Proteina animală are o cantitate mare de aminoacizi care sunt compuși organici necesari organismului și formării mușchilor. tirozină este unul dintre ele și, la rândul său, o componentă de bază a hormonului tiroidian și a dopaminei.