Metabolism și factori care influențează consumul de calorii
Organismul uman este o mașină aproape perfectă. Se numesc procesele chimice și biologice care apar în celulele unui organism viu metabolism.
Putem împărți metabolismul în două procese care sunt complementare unele cu altele, catabolismul și metabolismul. Explicat într-un mod simplu, catabolismul ar putea fi definit ca acele procese în care are loc o eliberare de energie (arderea caloriilor) și anabolismul ca proces de creare a energiei.
În cazul arderii de calorii, ne confruntăm cu un proces de catabolism, în care se eliberează energie. Această eliberare de energie poate avea loc în condiții aerobe (cu prezența oxigenului) sau anaerobă (fără prezența oxigenului).
Când exercițiul este ușor sau moderat, apar reacții catabolice și când exercițiul are o intensitate anaerobă mare. În condiții anaerobe nu poate fi ținut mult timp, deoarece există o acumulare de lactat în mușchi care ajunge să provoace oboseală musculară.
Metabolismul bazal are în principal factori genetici, deși poate fi ușor modificat odată cu activitatea fizică.
Index de conținut
Factori care influențează arderea caloriilor
metabolismul bazal Poate fi definit ca acele reacții chimice și biochimice care apar într-un organism viu pentru a menține semnele vitale, adică fără a face niciun fel de activitate fizică.