Mese gata ideale pentru Blogul de Crăciun MenuDiet ®
Se apropie Crăciunul și încep cumpărăturile de alimente și, indiferent dacă vrem sau nu, este un moment de exces, zile în care uităm că mâncarea ne influențează în mod direct sănătatea.
Dar vrem să știți că o sărbătoare bună de Crăciun nu trebuie să fie în contradicție cu o dietă echilibrată. De fapt, în acest articol vă vom spune care sunt preparatele din meniul nostru care se pot potrivi cel mai bine la aceste date speciale. În plus, vă vom învăța cum să le combinați corect pentru a continua să mâncați sănătos.
Primele cursuri
Varză roșie cu șuncă, stafide și nuci de pin
Este un fel de mâncare tipic de Crăciun. În unele case, rețeta tipică nu are șuncă, totuși cu ea putem obține un plus. Baza vasului este formată din varză roșie, o varză cu proprietăți nutritive deosebite care, combinată cu proteina șuncă și nuci (pin), obținem un fel de mâncare foarte complet și ușor în același timp, deoarece oferă 43 de calorii la 100 de grame Și ce poți avea acasă doar pentru 4,89 ?/porție. Ideal pentru a se completa cu un al doilea preparat din carne sau pește.
Ciorbă de fructe de mare și pește
Este unul dintre cele mai reușite cursuri primare din MenuDiet și nu este o coincidență. Aroma sa intensă de fructe de mare face din această supă un fel de mâncare ideal pentru acest Crăciun. Se combină foarte ușor cu orice al doilea fel de mâncare, deși vă recomandăm să o faceți cu un pește pe care îl prezentăm mai târziu în acest articol. Compoziția sa face ca acest fel de mâncare să fie foarte hrănitor fără a fi nevoie să încorporeze prea multe calorii. De fapt, contribuie doar cu 53 de calorii la 100 de grame. Un fel de mâncare gourmet care te va costa doar 4,62 ?.
Fasole cu coapte și creveți
Este un fel de mâncare care combină leguminoasele cu pește și fructe de mare, așa că vă recomandăm să îl luați la prânz în loc de cină, mai ales dacă urmați un plan de slăbire. Este un fel de mâncare rafinat care oferă toate beneficiile leguminoaselor și toate beneficiile peștelui și crustaceelor. Este un fel de mâncare ceva mai caloric decât cele anterioare, deoarece oferă 93 de calorii la 100 de grame.
Cursuri secundare
Obrajii mirositori
Este un fel de mâncare de porc fraged în care sunt combinate cu o garnitură care include cartofi, mazăre și morcovi. Sosul spectaculos care însoțește felul de mâncare gătit la foc mic va face din acest fel de mâncare unul dintre preferatele tale pentru acest Crăciun. Cu toate acestea, dacă urmați o dietă pentru a pierde în greutate, vă recomandăm să alegeți unul dintre peștii pe care i-am selectat și pe care îi puteți vedea mai târziu, deoarece acest preparat pentru obraji oferă 109 calorii la 100 de grame. Prețul său este de 5,06 euro pe porție.