Mese delicioase pentru diete
Sunteți sigur că o dietă și o grevă a foamei sunt una și aceeași și chiar pierdeți în greutate, puteți doar să nu mai mâncați? Din păcate și, din fericire, și vă dezamăgim, această abordare duce doar la o încetinire a metabolismului, ceea ce înseamnă în cele din urmă un set și mai mare de exces de greutate. De asemenea, dietele stricte, precum și grevele foamei, duc la epuizarea psihicului tău: după ce ai adus această „cruce”, cu siguranță vei mânca bine, o merite.
Oricum, în timp ce privești viitorul, este mult rațional să slăbești cu mâncăruri delicioase. Cea mai eficientă și mai sigură scădere în greutate este atunci când nu vă dați seama de o dietă. Pierderea în greutate ar trebui să înveselească întregul corp, ești curat de exces și acest lucru este cu siguranță bine. Khudey, ar trebui să te gândești cât de bine este să fii sănătos și energic, cât de frumos este să mănânci alimente ușoare, ceea ce nu este enervant sau copleșitor. Pentru a stimula pierderea în greutate „utilă”, vom oferi doar câteva opțiuni pentru rețete de feluri de mâncare delicioase. Și apoi, inspirați, sperăm să descoperiți singur ce să gătiți și cum să slăbiți cu un zâmbet pe buze.
Nu este un secret faptul că aproape orice dietă recomandă consumul de pește. Acest lucru - și proteine, și grăsimi sănătoase, și o mulțime de oligoelemente și vitamine. Cu toate acestea, pentru a deveni un fel de mâncare delicioasă pentru slăbit, nu este suficient să îl cumpărați, trebuie totuși să știți ceva despre principiile gătirii peștelui. Să începem cu o supă de pește italiană grozavă.
Ciorba de peste
ingrediente:
- Pește asortat (inclusiv coadă și cap) - 1 kg;
- Ceapă - 1 buc;.
- morcovi - 2 bucăți;.
- rădăcină și tulpini de țelină - 2 bucăți;
- patrunjel - 1 buchet;
- roșii - 2 bucăți;.
- Usturoi - 2 cuișoare;
- Apă - 2 litri.