Beneficiile cartofilor în dieta ta pentru a slăbi Nueva Mujer

Notificări

Activați notificările push pentru a fi mereu informat cu New Woman

Notificări

Notificări blocate Metroecuador.com.ec

Cartofii sunt un aliment care poate fi consumat în nenumărate moduri: de la cel mai sănătos la cel mai caloric.

Atunci când începeți o dietă de slăbit, este de obicei unul dintre primele elemente care întrerupe lista. Cu toate acestea, nu toți experții susțin această tactică, deoarece eliminarea carbohidraților din dietă modifică producția de energie a organismului.

Gabriella Gachet, nutriționistul Weight Watchers, explică „Într-o dietă fără carbohidrați, alți nutrienți vor fi folosiți ca sursă de energie, cum ar fi proteinele, care vor fi deturnate de la funcția lor principală, care este construirea masei musculare și menținerea organelor, de exemplu ". El continuă spunând: „O dietă echilibrată trebuie să conțină toți nutrienții necesari pentru buna funcționare a corpului, iar carbohidrații sunt unul dintre ei. Cartoful nu trebuie exclus din dietă, poate și trebuie consumat, cu echilibru "

---