Mery a Diet with pp LIGHT TORRIJAS 2 PROPOINTS PER UNIT

Rețete bogate în dietă cu „pp”

Vineri, 2 aprilie 2010

TORRIJAS UȘOR/2 PROPUNERE PE UNITATE

torrijas

La aceste date torrijas sunt tipice și, ca și în această dietă, puteți adapta rețetele pentru a vă bucura de orice doriți, eu îmi îmbrac și calculez cu noile propuneri, aici aveți și vă spun că nu vă puteți imagina cât de delicioase sunt.


Ingrediente pentru 7 torrijas:

- 100 gr. pâine de pâine = 6 puncte

- 250 ml lapte degresat = 2 puncte

- 10 gr. fructoză Natreen = 1 punct
(puteți folosi zaharina și în acest caz ar fi 0 puncte sau 5 gr. de sucaflor)

- Baton de scorțișoară sau pulbere = 0 puncte

- 1 ou mare pentru a acoperi = 3 puncte

- 2 lingurițe de miere (14 gr.) + 1 linguriță de apă pentru a o dizolva = 1 punct
(Eu folosesc mierea cu apă pentru a le înmuia puțin, astfel încât fructoza cu scorțișoară să rămână bine, dacă nu vă place gustul mierii, puteți pune puțină fructoză sau zaharină (0 puncte) cu apa)

- Fructoza (10 gr.) Sau zahăr (10 gr.) + Praf de scorțișoară pentru a le acoperi = 1 puncte
(astfel încât să iasă la 1,5 pp puteți elimina acest pas și le faceți doar cu baia anterioară cu zaharină și apoi presărați scorțișoară)