Mersul pe jumătate de oră pe zi va pierde în greutate mai mult decât să mergi la sală

Bărbați

Cercetările de la London School of Economics afirmă că mersul pe jos o jumătate de oră te face să slăbești mai mult decât alergatul sau o sesiune în sala de gimnastică.

Confesia, de câte ori ai condus la sală? Pare paradoxal faptul că, pentru a efectua o sesiune de exerciții, călătorim într-unul dintre cele mai confortabile mijloace de transport. Ei bine, faci o greșeală, se pare că mersul pe jos aduce mult mai multe beneficii decât credeai. London School of Economics spune că mersul pe jos o jumătate de oră cinci zile pe săptămână te face să slăbești mult mai mult decât să alergi, să mergi cu bicicleta sau să mergi la sală. De ce? Cercetătorii susțin această teorie prin mersul pe jos „este constant” și nu există opriri, pe lângă faptul că sunt ceva natural pentru oameni: „ceea ce au făcut întotdeauna de patru milioane de ani”.