Mersul pe interior acoperă eliptica și antrenează-ți întregul corp - Fitness și Gym

Ciclismul în interior a fost întotdeauna una dintre cele mai populare clase la săli de sport. Provocările, distracția și rezultatele sale se leagă și îi fac pe adepții să se înmulțească cu viteza luminii. Deși popularul antrenament cardio pe bicicleta de exerciții rămâne ridicat, fitnessul continuă să evolueze și merge mai departe cu Indoorwalking. Însoțit de muzică bună, viteză și rezistență, programul cardio-eliptic educă despre implicarea diferitelor grupe musculare.

Practicat în grup și pe bicicleta eliptică, Indoorwalking simulează tiparele de mișcare ale mersului sau alergării. În timpul sesiunii, sunt combinate patru poziții, cinci gripuri, patru zone de antrenament cardio și cinci niveluri de rezistență. Deși activitatea este destinată să lucreze fesierii, sunt implicați mult mai mulți mușchi. "Faptul de a fi în poziție verticală permite utilizarea mușchilor picioarelor în același timp cu mușchii șoldului, mușchii abdominali și mușchii posturali ai spatelui", explică aceștia în indoorwalking.net.

---