Mergând mult la sală nu este întotdeauna bun, spun psihologii
Proliferează un profil de oameni care, din cauza stresului sau a unei personalități obsesive, trăiesc și se antrenează. Află dacă acesta este cazul tău
Nu există nicio îndoială că sportul este sănătos și că ne simțim confortabil cu corpul nostru joacă un rol cheie în stima de sine și bunăstarea noastră. Acum, lucrul se schimbă dacă pentru a-l atinge trebuie să vă loviți ore și ore în sala de sport, depindeți de antrenamentul zilnic pentru a vă simți bine sau vă faceți griji excesive pentru mușchii voștri.
Dacă vă vedeți reflectat în oricare dintre aceste afirmații, este posibil să fi transformat sportul într-o dependență. Mai jos vă vom spune în ce constă obsesia exercițiului fizic sau vigorexia, care sunt simptomele sale și cum vă puteți bucura din nou de sport într-un mod sănătos.
Vigorexia este o tulburare psihofiziologică în care persoana devine obsedată de starea sa fizică până la niveluri patologice. Acești oameni au o viziune distorsionată despre ei înșiși și arată slab și slab. Din acest motiv, tulburarea le afectează în mod direct comportamentul alimentar și obiceiurile de viață și se caracterizează prin activitate fizică extremă, abandonarea relațiilor sociale și neglijarea altor aspecte ale vieții lor pentru a-și dedica timpul antrenamentului, explică Alejo García- Naveira, coordonator al sportului Grupul de lucru pentru psihologie al Colegiului oficial al psihologilor din Madrid.
Pe lângă potențialele riscuri pentru sănătate, în cele mai extreme cazuri, poate implica și utilizarea abuzivă a unor substanțe precum steroizii anabolizanți pentru creșterea masei musculare, cu riscurile suplimentare pentru sănătate pe care le implică acest lucru, adaugă Gemma Figueras, psiholog clinic al Institutului Barcelona de Psihologie.
Perfecționiști și oameni care se simt prost
Deși incidența femeilor cu vigorexie este în creștere, în general este o tulburare mai frecventă la bărbații între 18 și 35 de ani, Subliniază García-Naveira. De asemenea, potrivit expertului, avem mai multe riscuri de a cădea în această dependență de sport dacă suntem caracterizați de o personalitate obsesivă, suntem perfecționiști excesivi, avem o stimă de sine scăzută și trecem prin probleme emoționale în plan personal sau profesional relații.