Meniuri și rețete ușoare pentru dieta fără gluten

Ești intolerant la gluten sau vrei să încerci să gătești fără gluten? OhMyMag dezvăluie câteva meniuri fără gluten și rețete ușoare.

meniuri

Dieta fara gluten

În zilele noastre, tot mai mulți oameni sunt alergici la gluten sau cu intoleranță (celiaci cunoscuți). La persoanele care suferă de această boală, glutenul acționează prin distrugerea pereților intestinului, împiedicând organismul să absoarbă nutrienții în mod corespunzător.

Mulți oameni încep să o facă doar pentru plăcerea că este o dietă sănătoasă.

Exemplu de meniu zilnic fără gluten

Mic dejun fără gluten

- Solid: paste de porumb pentru a înlocui pâinea obișnuită, fructele și mueslisurile, unele nu conțin gluten, deoarece sunt hrișcă, nuci sau orez.

- Lichide: cafea, ceai sau ciocolată fierbinte

Mancare fara gluten