Meniul zilnic perfect pentru a combate constipația La Opinion
Constipatie cronica se referă la mișcări intestinale rare sau care au dificultăți în a avea o mișcare a intestinului care persistă câteva săptămâni sau luni, această afecțiune apare mai frecvent atunci când deșeurile se mișcă prea încet prin tractul digestiv sau nu poate fi îndepărtat efectiv din rect.
Există mai mulți factori de risc pentru această afecțiune:
- Fiind un adult mai în vârstă
- Fiind deshidratat
- Să fii femeie
- Faceți o dietă săracă în fibre
- Să trăiești sedentar și să faci foarte puțină activitate fizică
- Anumite medicamente, inclusiv sedative, narcotice, antidepresive sau medicamente pentru scăderea tensiunii arteriale
- Suferă de o tulburare mentală
O serie de modificări ale dietei și obiceiurilor poate fi soluția pentru rezolvarea acestor probleme enervante și, cel mai important, o dietă bogată în fibre poate contribui la reducerea riscului de dezvoltare obezitate, boli de inima Da Diabet.