Meniul săptămânal El Comidista (27 iunie - 3 iulie) El Comidista EL PA; S

Salate de vară, supe reci, carne, pește, fructe de sezon, prăjituri, înghețată și un cocktail. Propuneri pentru ca dieta dvs. să fie variată și sănătoasă.

Distribuiți pe Facebook
Distribuiți pe Twitter
Distribuiți pe Pinterest
Distribuiți pe alte rețele

Există două tipuri de oameni: cei care mănâncă același lucru în fiecare zi a anului și cei care adaptează produsele de sezon la dieta lor, fugind de fructele și legumele cu aromă de plută și prețurile care sunt potrivite doar pentru oamenii buni. Nu fi tâmpit și include oricare dintre aceste rețete în dieta ta săptămâna aceasta.

LUNI 27 IUNIE

SALATĂ DE SCURTĂ, MOZZARELLA ȘI NUCI

Ce e interesant la această salată este că mozzarella și smochinele se topesc în gură, iar nucile sunt singurul lucru din ea care oferă rezistență.

TON CU CUSCOUS DE ROSII ȘI BAZE

Chiquicientos mii de modalități de a lustrui cuscusul într-o rețetă simplă, sănătoasă și sezonieră.

FRUCTE DE SEZON: MELON

Cum se știe dacă este coaptă? Ușor: ar trebui să miroasă a pepene galben, iar baza - capătul opus al tulpinii - ar trebui să fie puțin moale.

MARȚI 28 IUNIE

Midii cu ardei, roșii și vinagretă de castraveți

Cel mai bun din grădină și cel mai bun din mare se reunesc pentru a oferi un aperitiv, primul fel de mâncare sau o cină ușoară cu toată aroma verii.

IEPURI PRĂJIT CU IERBE ȘI LEME

Vasul este o adaptare a lui Jamie Oliver și, dacă îți place iepurele, îl poți prepara cu pui fără mare dramă.

PRĂJITURI CU BRÂNZĂ ȘI PIERCE FĂRĂ cuptor

Termometrele cresc și nimic mai bun să păcătuiești decât un tort de brânză proaspăt, cu fructe de sezon și sudoare zero.

MIERCURI 29 IUNIE

GAZPACHO

Sunt gazpahii tăi o birrie? Sunt bune, dar ai vrea să le îmbunătățești? Uită-te la cursul nostru accelerat pentru a deveni un lider gazpachero.