Meniu săptămânal iunie pentru tipărit, vine vara! Rețete mici

În a noastră meniu săptămânal pentru luna iunie salate si mai multe rețete estivale, Ca gazpachos, Salmorejo sau chiar înghețată de casă, ceea ce, așa cum am menționat deja aici, nu ar trebui exclus în mod moderat în meniul nostru.

vine

Odată cu vara vine căldura, așa că vom insista asupra hidratarea bebelușilor și a copiilor, nu uitați să beți lichide des și să le completați cu fructe de vară, cum ar fi pepene verde și pepene galben, cu o cantitate mare de vitamine și apă în compoziția lor.

După cum vă reamintim întotdeauna, este important să luați cantități săptămânale recomandate de fructe, legume, leguminoase și pește, baza laureatului nostru dieta mediteraneana. Dacă tocanele de leguminoase sunt grele de căldură, le puteți înlocui salate de leguminoase mai rece, hummus sau burgeri de leguminoase. Sa nu uiti asta mazăre sunt adesea confuzi, dar sunt leguminoase și sunt de obicei foarte plăcute copiilor.