Meniu săptămânal din 25 până în 31 ianuarie cu Rețete - Rețete ușoare și simple de gătit la domiciliu -

Suntem aici încă o vineri cu propunerea noastră de meniu săptămânal, De data aceasta vă împărtășim principalele feluri de mâncare pe care le-am ales pentru perioada cuprinsă între 25 și 31 ianuarie. Am selectat rețetele luând în considerare toate grupele de alimente, deoarece suntem conștienți că o dietă variată este cheia pentru o sănătate bună, dacă luăm în considerare toate grupele de alimente, ne va fi mai dificil să suferim de orice nutriție deficienta. Propunerea de meniu pentru săptămâna viitoare este adăugată la lista lungă de propuneri pe care v-am împărtășit-o de când am început această secțiune. Iată un link către meniul săptămânii trecute: „Meniu săptămânal din 18 până pe 24 ianuarie cu rețete”.

Cele trei feluri de mâncare pe care vi le propunem pe zi nu acoperă toate nevoile nutriționale ale zilei, prin urmare, trebuie să vă completați zi de zi cu alte alimente. Vă recomandăm să aruncați o privire asupra indicațiilor care apar în piramida nutrițională a dietei mediteraneene, deoarece suntem siguri că acestea vor fi de mare ajutor la finalizarea meselor din fiecare zi. Este important să distribuiți aportul de substanțe nutritive în cel puțin 5 mese, vă oferim sugestii pentru prânz și cină, în mâinile voastre este organizarea restului zilei.

---