MENIU SĂNĂTOS SĂPTĂMÂNAL 29 iulie și Meniu de gătit acasă de vară - Rețete de gătit acasă
Bucătărie bună! Cum merge ziua ta? Suntem foarte bucuroși să vă aducem livrarea Meniu săptămânal sănătos 29 al anului și al sezonului de vară. Intrăm în a doua jumătate a acestei luni și este foarte important să ne îngrijim de hidratare, să bem multă apă și să pregătim feluri de mâncare proaspete pline de legume. De asemenea, în această căldură nu vrei altceva!
Est Meniu săptămânal sănătos pe care le proiectăm în fiecare săptămână de atunci GĂTIT ACASĂ are scopul de a vă economisi timp și de a vă planifica bucatele pentru fiecare zi timp de o săptămână. Vasele pe care le veți găsi în ele sunt configurate cu ideea că meniul este variat, sănătos și echilibrat, astfel încât să ai grijă de tine nu mai este o problemă și o poți face fără să moară de foame. De asemenea, toate aceste rețete sunt perfecte explicate cu videoclipurile lor corespunzătoare, deci, ce aștepți să începi să le faci?
În acest Meniu 29 vă propunem feluri de mâncare pline de vitamine cu care vă veți simți mai vital ca niciodată. În ele vom găsi alimente de sezon precum piersica, midii sau castravete. În timpul săptămânii vă vom propune preparate mai rapide și mai ușoare de preparat și în weekend vei avea rețete mai rafinate și laborios, astfel încât să puteți deveni un mare bucătar de casă. În plus, vă va fi minunat să învățați feluri de mâncare noi pentru a ieși din rutina alimentară și să îndrăzniți cu noi arome rafinate, ca și în cazul Salată de piersici val Soia texturată cu roșii.
În cele din urmă, dacă rămâneți până la sfârșit, a Capriciu sănătos delicios și a Sfaturi nutriționale pe care nu le poți rata. Vom vorbi dacă este benefic sau nu pentru a încorpora fructe în mese, mai ales ca desert. Această problemă a fost dezbătută și mulți oameni susțin că acest lucru vă poate îngrașa. Esti interesat? Ei bine, rămâneți cu noi și continuați cu el Meniu săptămânal sănătos 29!
Luni: feluri de mâncare și mâncare sugerate
Pentru prânzul de luni
SALPICONUL DE MARE
Această salată de salpicón din fructe de mare este perfectă pentru primavara si vara, deci notează-l pentru a repeta în orice zi fierbinte. În rolurile principale pe mulți legume, creveți, midii și caracatiță, Devine o opțiune foarte sănătoasă, ușoară și perfect valabilă pentru orice dietă axată pe slăbit. În plus, puteți pregăti o cantitate mare și, dacă vi-a mai rămas, rezervați-o în frigider pentru a o consuma a doua zi. O să-ți placă!
Pentru cina de luni
SALATĂ DE PUI ȘI AVOCADO
Pentru seară avem acest fel de mâncare bogat în proteine, atât animale cât și vegetale, din pui și avocado, conceput pentru dvs. În plus, este un fel de mâncare sănătos fără grăsimi saturate și foarte puține calorii pe care o poți consuma dacă urmezi o dietă. Aroma sa este la fel de rafinată, din moment ce aromă de avocado cu nuci va da o notă delicioasă puiului tău la grătar. Îndrăznește și pregătește-l!
Marți: feluri de mâncare și mâncare sugerate
Pentru masa de prânz de marți
SALMON ÎN PAPILLOTE
O dietă mediteraneană sănătoasă nu putea rata acest pește, considerat unul dintre top Din piață. Aceasta este pentru marea sa contribuție la proteină, conținutul scăzut de grăsimi dăunătoare, cantitatea de minerale pe care o furnizează și conținutul său ridicat de acizi grași sănătoși Omega 3. În această rețetă îi veți spori aroma datorită legumelor și condimentelor, devenind o opțiune bogată atât pentru mesele dvs., cât și pentru cine. Delicios!
Pentru cina de marți
SALMOREJO CORDOBÉS
Salmorejo este unul dintre preparate reci stele de vară iar aceasta în special este făcută din rețeta originală. În el putem găsi un combinație de legume, precum usturoiul sau roșiile, care vă vor oferi nutrienți și numeroase efecte antioxidante. De asemenea, spre deosebire de gazpacho mai tradițional, putem adăuga ou și șuncă ca o tocătură pentru ao face și mai gustoasă.
Miercuri: feluri de mâncare și mâncare sugerate
Pentru prânzul de miercuri
SOI TEXTURAT CU TOMATE ȘI MASINE
Cum arată un fel de mâncare din carne? Ei bine, nu, este făcut cu Soia texturată, potrivit pentru vegani și vegetarieni și foarte sănătos. Aroma sa este la fel de delicioasă și puteți face această rețetă atât cu soia, cât și cu Seitan. În plus, soia este un aliment foarte digerabil și nu greu, ideal pentru mesele din această vară.