Meniu pentru dieta alcalină ®

Ce veți găsi aici?

Meniu eșantion gratuit pentru dieta alcalină acidă

Urmează una regim alcalin acru Poate fi dificil, deoarece există o listă lungă de alimente disponibile. Dacă aveți la îndemână o diagramă cu alimente, împreună cu un eșantion de meniu, vă poate facilita tranziția la dietă.

Ziua 1

Mic dejun

Se amestecă 2 ouă cu roșiile, ardeiul gras, ceapa, țelina și spanacul.

Gustare

1 măr și 1 mână de nuci.

Alimente

Se amestecă 1/2 cană de somon tăiat cubulețe cu broccoli proaspete, morcovi, castraveți și roșii.

Gustare

Se amestecă 1 banană cu 1 mână de nuci, puțină kale și apă filtrată.

Coaceți 113 grame de pui cu cartofi dulci și serviți cu o salată proaspătă de grădină.

Ziua 2

Mic dejun

2 felii de pâine prăjită cu cereale integrale acoperite cu 1/2 dintr-un avocado zdrobit, 1 felie de roșii și 1 crenguță de coriandru.

Gustare

Faceți o salată de fructe cu mango, ananas, piersici, struguri și pepene verde.

Alimente

Serviți orez brun cu legume ușor aburite, cum ar fi broccoli, morcovi, kale și dovlecei.

Gustare

1 felie de ou fiert tare și deasupra cu coriandru proaspăt.

Serviți 113 grame de ton cu orez basmati și o salată proaspătă de legume.

Ziua 3

Mic dejun

Faceți o cereală de hrișcă cu migdale sau lapte de orez.

Gustare

1 mână de struguri și semințe de floarea soarelui.

Alimente

Serviți supa de linte cu legume aburite.

Gustare

Aveți 1 avocado presărat ușor cu sare de mare.

Serviți 113 grame de curcan cu o salată de legume proaspete, orez sălbatic și migdale prăjite.

---