Meniu lunar pentru copii pentru iulie 2019 - Meniu lunar pentru copii - Alimente - Ghid pentru copii

Mâncăruri complete și proaspete

Odată cu sosirea temperaturilor ridicate, este convenabil să includeți creme și supe reci în meniul copilului, însoțite de rețete ușoare de fructe și produse lactate. Rețineți acest meniu care ia în considerare toate nevoile dvs. nutriționale.

copii

Pepene verde, caise, pepene galben, căpșuni, cireșe. Multe sunt fructele care sunt în plin sezon în luna iulie. Profitați și nu uitați să le includeți în dieta dvs. care, datorită căldurii și a riscului de deshidratare, ar trebui să fie bogată în lichide - sucuri și piureuri - și cu o mulțime de supe și creme reci. Meniul nostru din iulie ia în considerare nevoile dvs. nutriționale și produsele de sezon.

Dieta unui copil ar trebui să conste în 3-4 porții săptămânale de pește, 3-4 porții săptămânale de carne, 3-4 porții săptămânale de ouă, 2-4 porții săptămânale de leguminoase, 3-7 porții săptămânale de nuci, 2-4 porții zilnice de lactate, 5 zilnic porții de fructe și legume și 4-6 porții zilnice de pâine, paste și cereale. Echilibrarea acestor recomandări cu grăbirea de zi cu zi complică sarcina noastră de a fi părinți și mai mult. Calendarul nostru lunar imprimabil vă este mai ușor, deoarece a fost pregătit ținând cont de sfaturile nutriționiștilor și medicilor pediatri și, de asemenea, valorizând gusturile celor mai mici din casă.