Meniu dietetic paleolitic pentru a slăbi cu diverse rețete incluse
Abonați-vă la Vitónica
Dieta paleo este o alternativă folosită pe scară largă pentru a pierde în greutate, pe baza dietei strămoșilor noștri vânători-culegători, când nu existau ultraprocesate. În dieta săptămânală a acestei ocazii lăsăm o Meniul Paleo recomandat pentru a slăbi.
Meniu săptămânal de dietă paleo, pentru a slăbi
Pe dieta paleo hidrații sunt reduși Deoarece cerealele și leguminoasele nu sunt incluse, precum și derivatele lor. Desigur, zaharurile sau făinurile de orice fel nu sunt permise.
hrănire se bazează pe ingrediente proaspete cum ar fi carnea slabă în general, peștele, crustaceele, ouăle, diverse fructe și legume, nuci, unele semințe, ulei de măsline extra virgin și nucă de cocos rasă, precum și lapte de cocos (fără zahăr) ca unul dintre puținele produse procesate admise în dietă Paleo.
Doar pentru că evita cerealele și leguminoasele precum și derivații și toate tipurile de prelucrate, inclusiv lactatele în general, promovează o dietă redusă în carbohidrați care ne ajută să slăbim.
De asemenea, faptul că lăsați aditivi, zaharuri, făină rafinată și sodiu în cantități mari proprii ultraprocesate.
Pentru cei care doresc să se alăture dieta paleo pentru slăbit, Lăsăm următorul meniu săptămânal cu diverse rețete incluse:
luni
| Clatite de banane cu doua ingrediente (fara zahar, drojdie sau rapel chimic). |
| Batoane de morcov prăjite crocante. |
| Corvina sau pește la papillote cu legume. Prune |
| O banană și o mână de nuci. |
| Pui la prăjit cu legume cu lămâie (fără vin sau sos de soia). Pepene |