Membru independent Herbalife DIFERENȚA ÎNTRE ALIMENTE ȘI NUTRIȚIE

alimente

Nutriție internă

DIFERENȚA ÎNTRE ALIMENTE ȘI NUTRIȚIE

¿Mâncare și nutriție Sunt la fel? Hrănire este acțiunea de a ingera alimente; nutriție Este procesul chimic pe care îl urmează alimentele ingerate în organismul nostru și care prin procesul de digestie devin nutrienți: carbohidrați, lipide, vitamine etc.

A dieta echilibrata Este unul în care sunt ingerate o varietate de alimente care asigură nutrienții necesari pentru corpul nostru.

Ce sunt nutrienții?

Scopul nutriției este să ne ofere energie și generează materie pentru creșterea, reînnoirea sau repararea corpului nostru. Nutrienții sunt componentele alimentelor și au funcții structurale și/sau de reglementare și de energie. Avem nevoie de aproximativ 40 de nutrienți să urmeze o dietă sănătoasă. Acești nutrienți sunt distribuiți în proporții care variază între diferite alimente și sunt împărțite în 5 grupuri esențiale.

1. Carbohidrați (carbohidrați sau carbohidrați)

Misiunea sa este practic să ne ofere energie. Sunt combustibilul care ne face să funcționăm corpul. exista glucide simple, precum zahărul, mierea etc. care sunt absorbite relativ repede și ne furnizează energie imediat și carbohidrați complecși la fel ca cele prezente în cereale, care sunt alcătuite din lanțuri de zahăr mai complexe și sunt absorbite mai lent de organism. Excesul de carbohidrați generează obezitate, diabet, cavități etc. Lipsa de carbohidrați generează oboseală și slăbiciune și poate determina proteinele să fie responsabile de generarea de energie, influențând direct țesutul muscular.